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学太极,练瑜伽,强身健体你我他


作者(来源):[暂无]    发布时间:2015-03-13

      

 

       在第102届国际劳动妇女节即将到来,徐汇区第一中心小学的工会进行了精心的策划,为了给全校女职工一个既健康又有创意的三八节,经过多次讨论研究,决定开放重新布置一新的“教工之家”活动室。考虑到教师的职业特点,在反复征求老师意见的基础上,决定开设太极拳班和瑜伽班,37下午,在活动室同时活动室进行。

太极拳作为一项深受广大人民群众喜爱的运动,推广的范围很广,讲究动中求静,以静主动,随动由静。因而既不求速,总要绵绵不断,往来无间,神到意到,贯穿如一。老师们仔细聆听要点,认真模仿,虽然只是初学,动作中总有许多生涩之处,远没有达到太极的圆融意境,但老师们有信心,不继地学习、练习中一定能获得进步。

瑜伽这个小组中,针对教师这类经常长时间俯案工作的人群,瑜伽老师特意选取了一些可以有效缓解疲劳的动作教授给大家。在瑜伽老师教导下,大家发现练习瑜伽只要量力而行,做到自己力所能及的程度就好。特别受欢迎的大概要属最后的放松环节,在轻音乐奏响的练习室里,没有任何声音,大家慢慢抛开了所有的杂念,只是专心于享受此时此刻的心灵的放松,让精神得到了很大的安抚和平静。

这两个活动班的开设旨在丰富教师们的业余生活,调节舒缓教师的压力,增进教师之间的感情,激励教工们积极参加体育锻炼,健体益智,以崭新的精神面貌投入到教育教学中去。