同学们，你们好。

 你们知道什么是健康吗？有人会说，不生病，没受伤，就是健健康康呀。其实“健康”呀，不仅仅是身体上的，还包括心理健康、道德健康。今天，我们就来说一说，怎样才是心理健康呢？

 心理健康，就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，当自己沮丧、失落的时候，能够有意识地调整自己的情绪，能成功了不骄傲，失败了不灰心，热爱生活热爱学习，敢于和困难作斗争，不向困难低头，不断追求成功，这就是心理健康的人。

 或许，听起来你们会觉得太深奥了。没关系，今天我们就先来讲一讲“心理健康”中的一小部分内容：和他人能够友好相处。

 同学们，老师作了一道数学题：你们早上大约7点半到校，3点半左右离开，以这样来算，在一天当中，你们在学校生活、学习的时间占了近8个小时，换句话说，一天里有三分之一的时间你是和同学、老师在一起度过的。相信大家都渴望有一个团结友爱，温暖幸福的大家庭。但是同学之间相处，不总是艳阳天，有时也会因一些问题、矛盾搞得不愉快，那么，我们应该如何正确处理同学们之间的关系，与同学们友好相处呢？

 首先，我们要礼貌待人，学会尊重他人。在班级小博客上，老师看到许多小朋友都有这样的评论。比如看了《小熊过生日》的故事，一1班的许诺同学写道：小熊交不到朋友，是“因为小熊没有礼貌，不尊重别人，用不文明的方式来问候别人。”方谦弈同学也写道：“小熊对他的小伙伴不礼貌，所以大家都不接受他的邀请。与人相处要相互尊重，你对别人礼貌，别人也会对你礼貌。”一3班的潘嘉仪同学思考得更全面，他写道：我知道了小熊之所以交不到朋友，是因为它举止无礼、态度傲慢，不会尊重他人，自视甚高，表现出一副“唯我独尊”的样子。这样的小熊，谁还会跟它做朋友呢？

 同学们说得太好了，尊重别人，实际上就是在尊重自己。有些同学喜欢开玩笑，给别人起绰号，或是拿同学的难过、尴尬的事开玩笑，这样的玩笑就过了头，甚至有些同学总爱对别人幸灾乐祸，更会使人不快，那样做的结果只会使同学之间的交往产生隔阂，发生矛盾。老师借用一4班吕若莹同学的话来做一个小结：“尊重他人，礼貌待人，才能得到对方的尊重和理解，这是相互的，也是交朋友的原则”。

 其次呢，一定要记得，多帮助同学。帮助同学是可以很快拉进同学之间距离的。而且很可能会成为好朋友好哥们。老师在班级小博客中高兴地看到，许多同学都举了这样的事例：比如，在别人请教题目的时候，他耐心仔细地讲解给对方听，两人的友谊更牢固了。又比如，同学忘带了什么学习用品，遭遇这样的困难时得到了你的帮助，然后两人成了非常好的朋友。总之，无论大事小事，都积极地去做。同学学习有困难，你主动去帮忙，他一定很感激；你有热门的好书，不妨主动拿出来给同学们看看，也一定会让大家高兴；同学要托你办事，即使你一时办不成，如果能主动解释为什么帮不了忙，他也会对你有好感。

“帮助别人，自己也能得到快乐。”老师从小博客中看到许多同学都发表了非常精彩的发言，五2班的刘千越说：“我觉得帮助别人就是帮助自己”，四1班的丁亦磊说：“我明白了做人不能自私，要学会互相帮助，帮助别人，不但可以得到快乐，也可以在自己需要帮助的时候，得到别人的帮助。”

 四1班的张睿健同学还拿出一件亲身经历的事来举例：有一天，他参加练钢笔字的课外学习班，老师要求每人买一本钢笔字帖。一个与他素不相识的小男孩的家长没有来，身边又没有钱，正当他手足无措的时候，张睿健的外婆主动掏出腰包，为男孩买了一本字帖。那男孩感动得连连道谢。到了下一节课，那男孩竟把双倍的钱还给他，并坚持要和他结拜呢！那时，他心里美滋滋的。你看，他帮助了别人，自己也非常高兴。

 四4班的鲁馨辰引用了圣经中的话：施比受更有福. 意思是，帮助别人的人比得到帮助的人更有福气。四3班的张芷珺同学也写道：人字的结构就是相互支撑。在别人需要的时候施以援手，最终收获的是两个人的圆满。

 看，我们同学都说出了同一个道理――要想使同学喜欢你，必须记住助人为乐是处世之道。

 第三，同学之间能不能友好相处，在很大程度上取决于宽容程度。当同学之间出现矛盾时，要能理解、容忍对方的一时之举，相信对方不是出于恶意的攻击。宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳，所以，宽容是一种非常好的品德。

 这里给同学们讲一个发生在唐代的故事。有一位名叫慧宗的禅师，他非常喜爱兰花，一次外出时，他把自己精心培育的数十盆兰花交给一个小沙弥照顾。而这个小沙弥在一个暴风雨之夜竟然忘了把兰花搬进屋内，第二天一早起来一看，只见所有的兰花都己支离破碎。慧宗禅师回来后，得知了原委，并没有发怒生气，责怪那个小沙弥，反而宽慰他说：“当初，我不是为了生气而种兰的。”

 我们想一想平时生气的原因，多半都是因为觉得别人侵犯了自己的利益，于是怒火冲天，心中愤愤不平。然而这种生气发怒也是在惩罚自己，生气会让人肝肿气浮，发怒也难免让人心神不定，自己和自己过不去。所以宽容的可贵不仅仅在于对他人的释怀，更是对自己的善待。慧宗禅师的“不为生气而种兰”就是一个很好的例子，它意味着你不会因为他人的错误而惩罚自己。人们说的：“将军额头跑得马，宰相肚里能撑船”都是这个道理。

 我们如果能做到宽宏豁达，也许就会心平气和一些，会站在对方的立场考虑问题，会体会他人的心情和感受，误会、委屈就常常会烟消云散，别人也将欣然接受你。

 讲一个流传很广的小故事：

 一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命啊！”

 这个小故事告诉我们：立场不同，所处环境不同的人，是很难了解对方的感受的。因此，对他人的失意、挫折和伤痛，我们应进行换位思考，而换位思考的实质,就是设身处地为他人着想,即想人所想,如果我处于他的位置上，如果我遇到这样的事，等等，如果我们能深入体察对方的内心世界,或许能达成谅解，理解对方，这也是一种宽容。

 所以当同学之间发生争执，产生矛盾的时候，先别急着生气，试着从对方的角度来看待问题，学着体察对方的心情，同学之间的摩擦和矛盾就会减少许多，用同学们自己的话来说，就是“不能只想着自己”，要“将心比心”。

 最后，老师要说的是，我们不能强求别人的行为如何如何，但我们可以改变我们自己。找一找，自己身上是不是有以下的问题呢？比如：自以为是，认为自己最厉害，说什么都是对的，比如：经常和别人唱对台戏，偏要和别人反着来，比如：气量小，遇到一点点小事就要生气，比如：性格倔强，说话冲，犯了错误也不主动承认。

 如果你给自己的答案是“是”的话，请记得要自己付出努力，做出改变，除了刚才老师提到的几点，再送你一个小决窍：学着赞美和感谢吧。因为真诚、适当地赞美于人于己都是有利的，我们可以从赞美同学的学习、赞美同学的才能、赞美同学的成绩开始做起。还有就是学会感谢，学会感恩，即使只是一个微笑一句真诚的感谢，都会令别人愉快，让自己也感到幸福。

 最后，希望同学们都健康，快乐。