开学啦！请接收您的近视防控小贴士~
转载请注明“上海儿童青少年健康”公众号
在送走了轻松愉快的暑假之后，不知不觉又迎来了开学的日子，各位同学们也回归到了学校这个大家庭中。为了更好地从假期向学校过渡，让我们一起接收这份近视防控的暖心小贴士吧！
欢迎归校
强化健康意识
养成良好生活方式
早睡早起不熬夜，三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。
坚持眼保健操等护眼措施
强化户外体育锻炼
自觉减少电子产品使用
科学规范使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。
纠正不良读写姿势
写作业使用适合的桌椅，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。