健康生活 | 六步洗手法和七步洗手法，到底哪个才正宗？

从新型冠状病毒肺炎疫情开始，洗手、戴口罩这是预防感染最重要的措施，现在几乎人人都佩戴口罩，但是洗手还是会有一些粗心大意的人总是忘记，下面就要给大家科普一下，洗手的重要性。

日常生活中我们的双手不可避免的要接触一些公共物品，比如电梯按钮、门把手等，而这些物品表面可能就会带有病毒或细菌，而新型冠状病毒是会通过眼睛、鼻子、嘴巴等黏膜器官感染人体，如果不注意手卫生，手就有可能把病毒“送”入人体，所以，勤洗手可以有效的降低感染发生的可能。

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六步洗手法or

七步洗手法？

现在，我们在各类公共场所水龙头旁都可以看到洗手的提示，有些写着“六步洗手法”，有些写着“七步洗手法”，到底哪个才是正确的呢？

实际上，两种洗手方法都是可以的，没什么对错之分，“七步洗手法”比“六步洗手法”只是多了一个步骤——清洁手腕。

我们可以按习惯选择其中任何一种，最重要的是把手洗干净、搓到位，就能达到保持手清洁卫生的目的。如果可以的话，还是建议大家使用“七步洗手法”。

接下来就为大家展示一下“七步洗手法”的正确步骤吧！

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七步洗手法

正确步骤

这里有一个口诀供大家记忆：内、外、夹、弓、大、立、腕。

第一步（内）：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。