勇敢的运动 坚强的意志
——橄榄球校本课程实施方案
一、课程背景：
当今社会“男孩女性化”、“男女中性化”等倾向，严重阻碍了男孩的身心素质发展。“独生子女”学生，娇生惯养普遍，学生呈现出自私、怯弱、懒散、意志薄弱、自我为中心、缺乏独立性等性格特征。学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降；视力不良率居高不下；超重和肥胖的比例明显增加……
依据中央和上海市、区关于“加强青少年体育 增强青少年体质”、“全面开展学生阳光体育运动”等文件精神，“以校为本”打造活力校园和推进素质教育中，我校以橄榄球运动作为学校阳光体育的特色项目。
“以校为本”开展学校橄榄球活动，有助于培养男孩应有的勇敢、刚毅、顽强等品质。
“以校为本”开展学校橄榄球活动，有助于改善“独生子女”学生的教育环境，创新男孩教育途径和方法，培养全体学生健康心理和习惯。
“以校为本”开展学校橄榄球活动，有助于提高学生各项身体素质，减少肥胖率和近视眼发病率。
二、课程目标：
依托学校“快乐活动日”建设，通过橄榄球的运动，使学生了解橄榄球项目的知识，掌握运动技能，体验运动乐趣，增强学生的体质。并在活动中锻炼学生的意志品质，增强团队协作意识和能力，激发学生的热爱运动的情感，促进学生各方面的健康成长。
三、课程内容安排
1、五年级“快乐活动日”
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学习目标 |
利用游戏和小比赛的形式，让学生们在享受娱乐的同时学到橄榄球的相关技能和技巧，进而提高他们的身体素质。 |
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学习重点 |
掌握橄榄球touch比赛的基本技能，进行一些小型的touch比赛，提高学生们对橄榄球的兴趣和爱好。 |
第一学期
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课序 |
课时 |
课程内容 |
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第一周 |
3课时 |
介绍橄榄球，知晓比赛规则 持球直线跑动和放球 |
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第二周 |
3课时 |
原地摆传球和接球的注意事项 怎样去捡静止和运动中的球 |
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第三周 |
3课时 |
持球直线跑动将球传给身后的队员 |
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第四周 |
3课时 |
支援球员跑动过程中，不减速的情况下拿到球 支援球员跟随在持球员身后跑动以及传球的准确性 |
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第五周 |
3课时 |
2-4一组跑动传球、传球控制力度、阶段技能测试 |
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第六周 |
3课时 |
1v1持球变相、变速跑动 防守时注意准确性，重点在于球员的腰部 |
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第七周 |
3课时 |
2v1被触摸前或队友处于更好位置的时候只能传球 2v1支援球员要主动要球 |
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第八周 |
3课时 |
2v1战术配合， 球员之间相互沟通的练习 |
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第九周 |
3课时 |
3v2进攻球员寻找空档、躲避防守球員 |
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第十周 |
3课时 |
防守人员防守时只能在一直线上来回移动 |
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第十一周 |
3课时 |
团队配合练习，Touch小比赛3V2、4V3、阶段技能测试 |
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第十二周 |
3课时 |
试着越过防守球员，但是如果队友在一个更好的位置时应传球 |
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第十三周 |
3课时 |
防守球員试着整排防守-做整队防守 |
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第十四周 |
3课时 |
防守球员选择自己的防守阵型，以便进攻时球员不能做出预测 |
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第十五周 |
3课时 |
Touch小比赛5V4、5V5 |
第二学期
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课序 |
3课时 |
课程重点以及注意事项 |
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第一周 |
3课时 |
了解和熟悉在跑动中向后传球 持球员必须双手持球；放球后，应让球静止不动 |
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第二周 |
3课时 |
传球时手的受力点在手指和手腕、传球后手指的指向以及接球的准备姿势 |
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第三周 |
3课时 |
需双手捡起地上的球；步伐的正确移动 |
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第四周 |
3课时 |
传球给队友时，向左传右脚在前，向右传左脚在前 接球前的准备姿势和接球后不减速跑动 |
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第五周 |
3课时 |
支援球员始终是在持球员的身后，跟随时不要太近；将球传到支援球员腰部以上肩部以下的位置 |
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第六周 |
3课时 |
由近到远距离的跑动传球练习，注意传球过程中力量的控制、传球后手的指向、脚步和准确性 |
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第七周 |
3课时 |
持球跑向防守人员，在被触摸之前变相、加速跑躲避防守人员 |
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第八周 |
3课时 |
用双手接触，头和肩部要保持在进攻队员的腰部以上 将球传给处于更好位置的支援球员 |
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第九周 |
3课时 |
当支援球员处于比持球员更好的位置时，向持球员要球 交叉跑、假动作和直线跑吸引防守人员后传球等 |
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第十周 |
3课时 |
持球员将防守员吸引过来，将球传给更好位置的支援球员 张开双手，给进攻人员制造压力 |
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第十一周 |
3课时 |
相互之间的沟通和配合 |
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第十二周 |
3课时 |
一旦发现无法越过防守人员，第一时间将球传给支援球员 |
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第十三周 |
3课时 |
每个防守球员只需要修好自己家门口的墙 |
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第十四周 |
3课时 |
团队间的相互合作和沟通 |
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第十五周 |
3课时 |
将之前所学的东西运用到比赛中以及团队间相互合作、沟通 |
2、橄榄球运动队社团
（1-3年级）
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学习目标 |
利用游戏和小比赛的形式，让学生们在享受娱乐的同时学到橄榄球的相关技能和技巧，进而提高他们的身体素质。 |
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学习重点 |
掌握橄榄球腰旗比赛的基本技能，进行一些腰旗比赛，提高学生们对橄榄球的兴趣和爱好。 |
第一学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程内容 |
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第一周 |
3课时 |
介绍橄榄球、持球直线跑动和放球、原地摆传球学习、游戏比赛 |
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第二周 |
3课时 |
持球跑动、在不减速的情况下完成捡球与放球、原地摆传球练习、游戏比赛 |
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第三周 |
3课时 |
传球时手的受力点在手指和手腕、传球后手指的指向以及接球的准备姿势、传球比赛 |
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第四周 |
3课时 |
熟悉球的其它特点、持球变向跑动、原地摆传球练习（距离增加）、游戏比赛 |
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第五周 |
3课时 |
跑动传球、接球、变向跑动、躲避跑动、摆传球练习、游戏比赛 |
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第六周 |
3课时 |
在跑动中传球与接球（教练将球传给正在跑动的球员，球员回传）、游戏比赛 |
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第七周 |
3课时 |
了解和熟悉在跑动中向后传球、传球与接球是不减速、游戏比赛 |
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第八周 |
3课时 |
快速捡球1V1、腰旗比赛规则讲解、腰旗比赛 |
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第九周 |
3课时 |
两人跑动传球、传球准确性、2V1（直线跑动）、游戏比赛 |
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第十周 |
3课时 |
两人跑动传球、传球准确性、2V1（直线跑动）、持球员决策能力、游戏比赛 |
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第十一周 |
3课时 |
快速传球练习、多球传球练习（沟通）、游戏比赛 |
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第十二周 |
3课时 |
3人直线跑动传球、传球准确性、游戏比赛 |
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第十三周 |
3课时 |
变向跑、、两人跑动传球（传球与接球不减速）、腰旗比赛规则复习、比赛 |
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第十四周 |
3课时 |
反应训练、躲避不移动防守、躲避移动防守、比赛 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末游戏、比赛、总结 |
第二学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程重点以及注意事项 |
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第一周 |
3课时 |
复习持球直线跑动、持球变向跑动、跑动中的捡球与放球、原地传球、游戏 |
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第二周 |
3课时 |
复习原地传球、跑动传球、游戏 |
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第三周 |
3课时 |
躲避障碍跑、1V1（持球跑向防守人员，在被触摸之前变相、加速跑躲避防守人员）、游戏 |
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第四周 |
3课时 |
两人跑动传球、3人跑动传球、2V1（防守左右移动）、支援球员位置、传球时机、游戏 |
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第五周 |
3课时 |
传球给队友时，左右脚位置、2V1（防守左右移动）、传球时机、游戏 |
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第六周 |
3课时 |
2V1、支援球员的要球、不减速接球得分、游戏 |
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第七周 |
3课时 |
2V1、传球准确性、直线与交叉换位、腰旗比赛 |
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第八周 |
3课时 |
2V1、交叉跑、假动作和直线跑吸引防守人员后传球等、腰旗比赛 |
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第九周 |
3课时 |
3V1（直线跑动、防守队员左右移动）、腰旗比赛 |
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第十周 |
3课时 |
3V1（直线、交叉、防守队员左右移动）、腰旗比赛 |
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第十一周 |
3课时 |
3V1、持球员决策能力、支援球员寻找更好位置、将球传给处于更好位置的支援球员 |
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第十二周 |
3课时 |
3V2、持球员决策能力、支援球员寻找更好位置、将球传给处于更好位置的支援球员 |
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第十三周 |
3课时 |
防守移动要点、3V2、腰旗比赛 |
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第十四周 |
3课时 |
4V1、快速传球、腰旗比赛 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末总结、游戏、比赛 |
（4-5年级）
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学习目标 |
在前一年的学习基础上，学习更多正规比赛的规则、技术、战术、准确性，以touch训练 |
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学习重点 |
掌握橄榄球touch比赛的基本技能，进行一些小型的touch比赛，能将一些简单的战术进行运用，提高学生们对橄榄球的兴趣和爱好。 |
第一学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程内容 |
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第一周 |
3课时 |
原地传球、接球复习；1v1持球变相、变速跑动；体能恢复训练； |
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第二周 |
3课时 |
持球直线跑动和放球、传球准确性练习、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第三周 |
3课时 |
2V1（可传可不传）、向前直线跑、交叉换位、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第四周 |
3课时 |
2V1、传球准确性、持球球员决策能力练习、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第五周 |
3课时 |
3人、4人持球直线跑动传球、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第六周 |
3课时 |
3人直线跑动+一次交叉跑动传球、3V1、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第七周 |
3课时 |
4人跑动传球（直线+交叉+连续传球5次）、4V1、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第八周 |
3课时 |
4V1、一次touch加roll ball、支援球员跟随在持球员身后跑动、防守队员后退、比赛 |
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第九周 |
3课时 |
4V1（连续传球3—4次）、持球球员决策能力练习、比赛 |
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第十周 |
3课时 |
3人跑动传球复习、3V2（防守前后站）、两次touch机会、支援球员跟随跑动捡球、比赛 |
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第十一周 |
3课时 |
3人长距离跑动传球、3V2（防守左右站）、两次touch机会、支援球员跟随跑动捡球、比赛 |
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第十二周 |
3课时 |
Roll ball之后的快速捡球与传球练习、3V1、持球球员决策了能力练习 |
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第十三周 |
3课时 |
快速roll ball、快速捡球与传球、3V2、支援球员沟通与持球员决策 |
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第十四周 |
3课时 |
4V4比赛练习 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末趣味游戏与比赛活动 |
第二学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程重点以及注意事项 |
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第一周 |
3课时 |
复习原地传接球、3人跑动传接球、体能恢复、1V1变向跑、touch比赛 |
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第二周 |
3课时 |
2V1复习、快速传球、掌握传球时机、支援球员要球、touch比赛 |
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第三周 |
3课时 |
远距离传球、手指/手腕用力的传球练习、防守训练、touch比赛 |
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第四周 |
3课时 |
旋转传球、手指/手腕用力方式、3V1（一次long pass）、传球准确性练习、比赛 |
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第五周 |
3课时 |
长距离传球、Miss pass、4V1、3V2（交叉跑位、miss pass）、touch比赛 |
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第六周 |
3课时 |
快速传球、roll ball之后的3秒两次传球、传球准确性、比赛 |
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第七周 |
3课时 |
比赛、比赛中中间位置球员作用（快速传球、准确传球、吸引防守、兼顾左右）、练习 |
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第八周 |
3课时 |
比赛、比赛中速度球员作用（快速跑动、左右移动、寻找空间）、练习 |
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第九周 |
3课时 |
复习前面两次内容、防守一条线练习、比赛 |
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第十周 |
3课时 |
踢球、落地踢、scum动作讲解、安全要点讲解、touch比赛（双手） |
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第十一周 |
3课时 |
踢球、落地踢、scum复习、原地垫子上tackle学习、安全要点讲解、touch（比赛） |
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第十二周 |
3课时 |
复习scum、tackle、学习ruck、安全讲解、比赛（用双手touch代替tackle、持球员到底后，支援球员形成ruck）。 |
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第十三周 |
3课时 |
复习scum、tackle、ruck、学习maul、安全讲解、比赛（形成maul） |
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第十四周 |
3课时 |
复习scum、tackle、ruck、maul、安全讲解、比赛 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末橄榄球比赛、游戏 |
四、课程设置：
橄榄球活动作为学校拓展型课程，与《体育与健身》课程相结合，提高学生的体质，发展学生跑、跳、投等活动能力；与《品德与社会》课程相结合，培养学生勇敢、顽强等良好的意志品质，特别是团队意识和合作精神，达到促进学生全面发展的目的；与《健康教育》课程相结合，设计符合学生年龄特点的橄榄球运动内容，使学生身心得到健康成长。
这项橄榄球活动是没有严重接触的,规定不允许抱人和推人,防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动。橄榄球俱乐部为草坪场地，学校练习场地为塑胶场地。符合活动安全要求。低年级以及初学者使用的是海绵式橄榄球，避免了学生因为动作不当而产生手指受伤情况的发生。
橄榄球活动人员设置为点面结合，面——五年级全体学生，时间设置为一学年，活动地点为上海市瑞可碧橄榄球俱乐部，活动时间设置为每周三下午，除去路上时间，学生实际活动时间为2小时。班主任负责带队、对学生的教育，以及来回路上的安全等工作，橄榄球俱乐部负责场地、器材、车辆及教练员，每班配备2名教练指导学生进行锻炼。点——招募身体素质好、团结协作好、行为规范好，学习有余力、家长、老师同意和支持的同学组成橄榄球社团，活动时间为每周五下午2：30——4：30，学校负责橄榄球社团活动所需的一切费用，橄榄球俱乐部每周五派教练到校对社团进行训练及指导。
五、课程实施方式：
1、宣传动员，激发学生参与积极性：
利用品社课、校会课、体育课等阵地，对学生开展橄榄球运动的宣传，了解此项运动的基本知识，明确运动的目的，初步激发学生对橄榄球运动的兴趣。
① 在体育课、品社课、健康教育课中学习剧烈运动的自我保护本领；
② 利用兴趣小组的时间学习简单的橄榄球竞赛规则和训练要求；
③ 弘扬团队协作，与外国小朋友进行友谊赛。
2、点面结合，形成不同的运动梯队。
① 五年级学生全员参与，周三下午去浦东橄榄球场参加“快乐活动日”活动。
② 一——五年级部分学生组成橄榄球运动队社团，形成梯队，每周五下午活动，参与不同层面的训练。
学校的橄榄球社团由专门的教练来校进行指导训练，并对成员进行分层训练：一、二年级学生成立校橄榄球运动初级培训队，三——五年级学生组成校橄榄球运动正式运动队，定期参加各种活动，参加与外国学生进行的各类友谊比赛。
3、注重管理，指导活动有序开展。
橄榄球队的活动方案和实施过程纳入学校教育教学的常规管理
中，每次活动开展时，均有体育组、班主任相互配合，共同开展。体
育组密切与俱乐部的联系，教导处则定期召开会议，及时沟通调整，
保证既重结果，更重过程的管理。
六、课程评价：
（一）对于五年级学生的“快乐活动日”评价，主要有学生评价、班主任评价、教练评价等三方共同参与。
1、学生参与“快乐活动日”的评价，与《学生成长手册》相结合，努力倡导学生自我评价、同伴互评。评价突出学生在活动过程中自我体验、自我表现、建立自信，促进学生自主发展、相互学习和共同提高。
2、班主任在学生参与“快乐活动日”的过程中适时给予引导、鼓励，关注学生的发展差异，注重发掘学生的潜能，并做好相关案例记录。
3、每次活动后，班主任及时与教练沟通，及时对学生的活动情况进行反馈，注重问题的及时调整解决，提高活动的实效。
（二）橄榄球社团活动评价，主要由体育教师评价、教练评价、学生
评价、家长评价多方进行。
1、学生参与橄榄球社团活动的评价，突出学生在活动过程中自我体验、自我表现、建立自信，促进学生自主发展、相互学习和共同提高。
2、体育教师及时与教练沟通，同时对学生进行思想教育工作，将橄
榄球运动中蕴含的人文精神渗透到教学、比赛中去，使学生在提高技、
战术水平的同时，情感上受到运动精神的熏陶，体验到这是一项个人
英雄主义与团队精神高度统一的运动。
3、教练参与评价，及时从技战术及运动精神方面对学生进行综合评
价，保证社团活动的质量。
4、家长参与评价，从学生的身心发展和运动品德方面进行评价，逐
步扩大这一新型运动的影响力。
2017学年第一学期徐汇区第一中心小学游泳课程实施方案
一、指导思想：
为贯彻区学生体质健康促进大会精神，坚持“健康第一”理念，进一步做好本区四年级小学生学游泳工作，真正做到“人人运动，学会游泳”，进一步增强学生游泳兴趣、丰富学生健身活动，提高学生体质健康水平。
二、工作目标：
认真贯彻徐汇区小学四年级游泳区本课程，加强游泳教学工作的组织与管理，明确职责、完善机制，努力提升游泳课程实施的有效性，不断提高学生游泳学成率。
三、组织保障：
（一）领导小组
学校主管校长牵头，成立领导小组。
（二）人员安排：
组成由分管领导、体育教师、卫生教师、四年级班主任等相关人员组成的工作小组，共同协调、完成游泳工作。
四、课程安排：
（一） 参加对象：学校四年级全体学生（免修学生除外）
（二） 实施时间：2017、9——2017、12每周五下午12：55—2：00
（三） 实施地点：上海游泳馆
五、具体工作安排与要求
准备工作：
1、学校通过家长会、发放告家长书等途径做好四年级学生学习游泳的宣传工作，让家长、学生充分认识到安全游泳、技能学习、游泳健身的重要性。
2、学校充分运用已有《游泳》区本教材，在游泳课程实施前，安排课时进行游泳理论教学、并在游泳课程实施过程中加强安全教育、心理辅导、习惯养成、自救技巧、动作讲解等岸上辅导教学，配合游泳课程的实施。
3、学校配合上海游泳馆做好学生健康检查、办理个人游泳体检卡（含保险），做到持卡参加游泳培训。做好向家长的宣传工作，家长配合做好学生游泳前安全等方面的教育，以及衣物等各项物品的准备工作。
4、学校配备足够人员，明确职责，保证学生游泳工作的有序开展，安排好课时，保证游泳课程的实施与落实。做好宣传和指导，保证学生出勤率，加强配合，保证游泳教学安全、有成效。
课程实施：
1、学校安排班主任、体育教师等相关人员全程组织好学生参加游泳培训，并进入游泳馆协助本校学生游泳学习的管理。
2、增强相关带队教师的责任意识，重视抓好学生的安全教育与纪律教育，配合做好学生的心理疏导，确保游泳课顺利进行及维持往返途中学生的良好秩序。
3、带队老师及时了解学生身体状况，每次课程做好学生的出勤率、入水率的统计、登记工作。
4、带队老师加强与教练的沟通，及时掌握学生学习情况，并对不守纪律、胆小怕水等问题及时解决或与家长沟通，取得家长支持，共同做好教育、辅助等工作。
5、遇学校活动、考试等特殊情况需调整培训时间，提前通知上海游泳馆，另行安排上课时间。
课后工作：
学校在学生考核后及时将学生考核成绩反馈给家长，让家长了解学生参加培
训的情况，鼓励家长配合、督促学生积极参加游泳培训，掌握游泳技能、加强运动锻炼，提高身体素质。
考评工作：
带队班主任与相
时了解学生考核情况，安排不合格学生准备补考。
六、安全保障：
另附安全保障预案
2017学年第一学期徐汇区第一中心小学游泳课程安全保障预案
一、工作小组：
由校长室、教导处、体育室、卫生室、四年级组等组成游泳安全工作小组。
二、安全注意事项：
1、学生发生抽筋、呛水的情况，带队老师应要求教练及救生员及时将学生抱上岸，并进行救治。
2、发现溺水意外，应在第一时间内组织施救。
（1）如果被救者是清醒的，带队老师应要求救生员马上送当地医疗站台，由医疗人员视情况作进一步的决定。
（2）如果被救者晕迷，带队教师应要求救生员在现场立即按急救步骤做人工呼吸等处置措施；同时带队教师拨120求救，及时送就近医院救治。
3、在来回途中如发生意外须第一时间送医院救治，并及时通知家长及学校领导。
三、安全事故预防措施：
（一）安全教育：
1、组织体育教师关于游泳的相关知识，以及游泳技术的培训；
2、工作小组组织全体体育教师和班主任提高对安全参与游泳课程的思想认识。
3、班主任老师利用品德与社会课、午会课教育学生提高对安全参与游泳课程的思想认识。
（二）各环节预防方法：
1．要求各班带队老师不得远离本班学生，时刻关注学生的身体状况，以便处置突发事件。
2.路途中安全事故的处理
路途中遇学生摔跤等轻微的伤害事故，由班主任或带队老师及时送回学校卫生室或游泳馆医务室处理，视情况而定是否下水。如受伤严重的，由带队老师及时通知学校和家长，由游泳馆、学校安排车辆或拨打120送附近医院。
因路途接送学生的车辆发生的事故，由带队老师及时通知学校和游泳馆协商解决。
3.更衣室、泳池外安全事故的处理
学生在更衣室或泳池外滑倒摔伤，视伤情做出不同处理：轻微的由班主任或带队老师及时送游泳馆医务室处理，如受伤严重的，由带队老师及时通知学校和家长，由游泳馆安排车辆或拨打120送附近医院。
4.泳池内安全事故的处理
救生员、医务工作人员必须定点坚守岗位。在课前要准备好必要的急救药品和器械，随时准备处理可能发生的运动伤害等问题。在上课期间发生的医疗突发事件，首先由现场医务人员进行处置，处置困难的，由游泳馆派车或拨打120就近急送医院进行救治，期间带队老师必须第一时间通知学校和家长。
5.其他安全事故处理
游泳课期间突发不可预见的紧急情况时，各班带队教师要迅速组织好学生，服从大会统一指挥疏散撤离，对不能及时撤离的，要能明确方位，以备营救。
四、突发事件处理流程：
（1）当场能解决的，带队老师协助教练员、救生员及时处理当场解决，回校后报备家长与学校。
（2）较严重的及时就医，带队老师及时与家长联系，做到密切配合，共同救护。
（3）严重事件及时通知学校领导到场，同时做好现场的稳定安抚工作。
（4）学校按程序做好报备及善后工作。
