胡萝卜有很多的营养，但是小孩子常常不愿意吃，这让很多妈妈们非常地烦恼，教你们几招，让孩子吃得好不挑食！

一、胡萝卜西兰花：

成分:

200g 50g西兰花，胡萝卜，油和盐。

实践：

1。准备西兰花；

2、把西兰花分成小块，洗架；

3、锅内放三碗水，煮3分钟，加入西兰花；

4。火锅冷油；

5，放入胡萝卜片，炒2分钟。

6。放入西兰花；

7，加入盐，炒2分钟；

8。往锅里放些醋。

二、胡萝卜肉圆：

成分:

猪肉、胡萝卜、香菇letinous，豆腐，鸡蛋，淀粉，盐，鸡精，酱油，料酒，十三香粉，油。

实践：

1。把猪肉和胡萝卜洗净，切好。

2，把猪肉和胡萝卜搅拌一下。

3、加一点letinous香菇和豆腐拌匀。

4年底，再加入胡萝卜、洋葱姜、盐、鸡肉、酱油、十三味。

5，最后，变成一个鸡蛋，里面撒一点淀粉。

6，向一个方向搅拌以拉动其重量，拌匀。

7、锅内烧油至7成热，把肉馅馅挤成一圈，然后用勺子舀到锅里。

8、油炸到表面金黄。排油。

三、酸辣萝卜丁：

成分:

白萝卜、胡萝卜、樱桃萝卜、熟白芝麻、醋、酱油、香油、辣椒油、糖、盐、胡椒粉、辣椒粉。

实践：

1、白萝卜、胡萝卜皮，切成手指大小，樱桃萝卜切成手指大小。

2，将胡萝卜放入无油的干燥容器中，撒适量盐约20-30分钟，倒出腌渍水。

三.在冷锅内加入适量的油和胡椒油，放入适量的干辣椒、胡椒粉、小火和香。

4、将3块饲料放入萝卜、醋、糖中，学生将调入的酱倒在萝卜上。

5。萝卜和酱油混合后放入密封袋中，将多余的空气放进冰箱冷藏和腌制。

6、酸洗后，晚上要去掉少许炒白芝麻，麻油可以吃得很好。

四、胡萝卜玉米鸡汤：

成分:

鸡肉500g，1玉米，1个胡萝卜，香菜，一点盐。

实践：

1。鸡洗净，玉米切成小段，胡萝卜切开。

2、鸡、鸡放入沸腾的锅中略滚，取出鸡血。

3、砂锅或者电饭锅放水，把鸡肉和玉米，胡萝卜一起放进去煲汤。如果电砂煲，大约两小时，如果电饭煲，一个小时。这个测试方法可以用来看看鸡是否腐烂了。

4、盐和香菜煮的汤可以。

五、胡萝卜鸡蛋饼：

实践：

1。将胡萝卜洗净并洗净成细丝。

2。锅内放入油，放入胡萝卜丝，大火炒至用。

三.鸡蛋打散放入鸡蛋中，加入面粉，勺充分混合成糊状，炒胡萝卜和葱好入，加盐，再搅拌。

在4。平底锅，在锅里放适量的油，放进模子里，用勺子把面糊倒入模子里。用小火把底面炸开后，连同竹模一起在里面画一圈，然后轻轻地把模具取出。

5。盖上锅盖，煎到金黄色后，打开锅盖翻过来，然后煎到两面金黄，然后从锅里取出。

六、鲜蘑胡萝卜汤：

成分:

胡萝卜150g、香菇（香菇）50g，黑豆30g，西兰花30g，色拉油5g，盐5g，味精2g，棉白糖5g，饮用水200g。

实践：

1、胡萝卜去皮切成小块，香菇切成片，黄豆泡蒸，西兰花切成小块；

2、在油锅中烧油，加入胡萝卜、香菇炒几下，煮成汤，炖熟；

三.煮胡萝卜片后，将浸泡在肉汤中的黄豆和西兰花制成盐、味精、糖，即可煮熟。

七、胡萝卜炒鸡丝：

成分:

采购产品鸡肉，胡萝卜，食用油，洋葱，生姜，大蒜，淀粉，盐，料酒，酱油。

实践：

1。将鸡胸肉切成细的干净的丝，在鸡上放少许盐，用小勺料酒和淀粉，用手抓匀，放一茶匙食用油，然后抓均匀的薄膜放回冰箱一个小时，打胡萝卜切成薄片后，再切丝；

2。锅内放入冷油，加入姜、葱和蒜炒香，加入鸡炒至颜色立即锅备用；

3. 利用锅里的剩油，加入胡萝卜丝翻炒到变软，加入鸡丝，再翻炒几下，加一点盐和几滴生抽调味即可出锅。

八、麻油萝卜丝：

成分:

150克白萝卜和150克胡萝卜。

实践：

1。把白萝卜和胡萝卜洗净，把丝绸做成细丝。

2。白糖和盐放进萝卜丝里，然后就可以用了。

三.锅内放入少量油，待油温60%后放入辣椒，用小火煸炒；

4。到油锅泛香，稍抽，去掉花椒；

5。当炒芝麻油淋在萝卜，拌匀，倒入白醋吃。

九、胡萝卜羊肉饭：

成分:

500克羊肉，2-3个胡萝卜，1个大洋葱，2个米杯，1个栗子干/葡萄干，沙拉油2/3杯水，盐和孜然1茶匙。

实践：

1，用清水洗净羔羊肉。准备其他食物。

2，将大米放入水中30分钟，然后用水冲洗6-7次，直到谷物变成纯白色。

3，洋葱切。胡萝卜切

4、把火锅，放入2/3杯色拉油中。油温度过后，洋葱爆炸了。

5，加入羊肉搅拌至略带黄色。

6。加入胡萝卜

7，加水2杯热水（水基本上应该覆盖胡萝卜）。加入适量的盐和半勺孜然粉。

8。水打开后，盖子盖上，火就变了。Cook 60-70分钟。检查羊肉是否松软。

9。羊肉煮熟后，过滤后将大米倒进表面。不要搅拌。

10，加入4杯水（水在1年底左右）。加入适量盐和半匙孜然粉。加入黑加仑干/葡萄干，烧到水里，用筷子钻几个洞呼吸。

11，用毛巾在锅盖背面盖上盖子，把小火换20分钟。火灾发生后，不要打开盖子，焖15分钟。混合后，你可以做一道菜。

十、豆腐烧胡萝卜：

成分:

豆腐250克，胡萝卜150克，酱油5克，味精5克，胡椒5克，豌豆淀粉5克，香油5克，葱5克，姜5克，植物油50克。

实践：

1。把豆腐切成滚刀。

2、胡萝卜洗净，切成滚刀块。

3、将炒锅放火烧，放入锅内的热油、姜和葱炒熟。

4、将豆腐、Huw Rob Tone，继续翻炒，然后放入酱油、味精、胡椒粉、水适量。

5。煮沸后，汤将变成小火，直到汤干了。

6、淀粉勾芡，倒入芝麻油。

十一、胡萝卜虾米粥:

成分:

200g，20g，豆腐，虾皮，水表80g 500g。

实践：

1，胡萝卜切碎，用虾仁搅拌。

2。在锅里，米饭和胡萝卜虾放进锅里。

3，煮30分钟。

十二、猪肉胡萝卜鸡蛋卷：

成分:

猪肉300g／土鸡蛋5/1胡萝卜，葱姜/ 2/1 / 1汤匙酱油盐勺、半茶匙麻油/橄榄油/水适量。

实践：

1。把猪排洗净，胡萝卜、洋葱切碎洗净，剁好姜，放在一起。

2。将猪肉馅放入一定程度的水中，搅拌，让水吃肉，然后加入调味料馅料混合，沿着一个方向搅拌。

三.鸡蛋用少许盐和不加盐倒进碗里。

4.平底不粘锅小火加热，加一点点油，注意不要多。倒入一半的蛋液，拿起锅子，离火，转动锅子让蛋液均匀地铺满锅底，继续放火上，保持小火。

5。鸡蛋表面凝固后，另一端可在凝固后取出备用。同样的方法对另一半的鸡蛋。

6。案板上的蛋饼，铺着铺着的路，卷起！

7。卷好后放盘里，入蒸锅隔水蒸，水开上汽后15分钟左右即可，关火后取出，晾一下后切片食用。