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勇敢的运动 坚强的意志
——橄榄球校本课程实施方案
一、课程背景：
依据中央和上海市、区关于“加强青少年体育 增强青少年体质”、“全面开展学生阳光体育运动”等文件精神，“以校为本”打造活力校园和推进素质教育中，我校以橄榄球运动作为学校阳 光体育的特色项目。
 
“以校为本”开展学校橄榄球活动，有助于培养男孩应有的勇敢、刚毅、顽强等品质。
“以校为本”开展学校橄榄球活动，有助于改善“独生子女”学生的教育环境，创新男孩教育途径和方法，培养全体学生健康心理和习惯。
“以校为本”开展学校橄榄球活动，有助于提高学生各项身体素质，减少肥胖率和近视眼发病率。
二、课程目标：
依托学校“快乐活动日”建设，通过橄榄球的运动，使学生了解橄榄球项目的知识，掌握运动技能，体验运动乐趣，增强学生的体质。并在活动中锻炼学生的意志品质，增强团队协作意识和能力，激发学生的热爱运动的情感，促进学生各方面的健康成长。
三、课程内容安排
（一）五年级“快乐活动日”
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学习目标 |
利用游戏和小比赛的形式，让学生们在享受娱乐的同时学到橄榄球的相关技能和技巧，进而提高他们的身体素质。 |
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学习重点 |
掌握橄榄球touch比赛的基本技能，进行一些小型的touch比赛，提高学生们对橄榄球的兴趣和爱好。 |
第一学期
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课序 |
课时 |
课程内容 |
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第一周 |
3课时 |
介绍橄榄球，知晓比赛规则
持球直线跑动和放球 |
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第二周 |
3课时 |
原地摆传球和接球的注意事项
怎样去捡静止和运动中的球 |
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第三周 |
3课时 |
持球直线跑动将球传给身后的队员 |
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第四周 |
3课时 |
支援球员跑动过程中，不减速的情况下拿到球
支援球员跟随在持球员身后跑动以及传球的准确性 |
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第五周 |
3课时 |
2-4一组跑动传球、传球控制力度、阶段技能测试 |
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第六周 |
3课时 |
1v1持球变相、变速跑动
防守时注意准确性，重点在于球员的腰部 |
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第七周 |
3课时 |
2v1被触摸前或队友处于更好位置的时候只能传球
2v1支援球员要主动要球 |
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第八周 |
3课时 |
2v1战术配合， 球员之间相互沟通的练习 |
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第九周 |
3课时 |
3v2进攻球员寻找空档、躲避防守球員 |
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第十周 |
3课时 |
防守人员防守时只能在一直线上来回移动 |
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第十一周 |
3课时 |
团队配合练习，Touch小比赛3V2、4V3、阶段技能测试 |
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第十二周 |
3课时 |
试着越过防守球员，但是如果队友在一个更好的位置时应传球 |
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第十三周 |
3课时 |
防守球員试着整排防守-做整队防守 |
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第十四周 |
3课时 |
防守球员选择自己的防守阵型，以便进攻时球员不能做出预测 |
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第十五周 |
3课时 |
Touch小比赛5V4、5V5 |
第二学期
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课序 |
课时 |
课程重点以及注意事项 |
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第一周 |
3课时 |
了解和熟悉在跑动中向后传球
持球员必须双手持球；放球后，应让球静止不动 |
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第二周 |
3课时 |
传球时手的受力点在手指和手腕、传球后手指的指向以及接球的准备姿势 |
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第三周 |
3课时 |
需双手捡起地上的球；步伐的正确移动 |
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第四周 |
3课时 |
传球给队友时，向左传右脚在前，向右传左脚在前
接球前的准备姿势和接球后不减速跑动 |
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第五周 |
3课时 |
支援球员始终是在持球员的身后，跟随时不要太近；将球传到支援球员腰部以上肩部以下的位置 |
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第六周 |
3课时 |
由近到远距离的跑动传球练习，注意传球过程中力量的控制、传球后手的指向、脚步和准确性 |
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第七周 |
3课时 |
持球跑向防守人员，在被触摸之前变相、加速跑躲避防守人员 |
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第八周 |
3课时 |
用双手接触，头和肩部要保持在进攻队员的腰部以上
将球传给处于更好位置的支援球员 |
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第九周 |
3课时 |
当支援球员处于比持球员更好的位置时，向持球员要球
交叉跑、假动作和直线跑吸引防守人员后传球等 |
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第十周 |
3课时 |
持球员将防守员吸引过来，将球传给更好位置的支援球员
张开双手，给进攻人员制造压力 |
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第十一周 |
3课时 |
相互之间的沟通和配合 |
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第十二周 |
3课时 |
一旦发现无法越过防守人员，第一时间将球传给支援球员 |
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第十三周 |
3课时 |
每个防守球员只需要修好自己家门口的墙 |
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第十四周 |
3课时 |
团队间的相互合作和沟通 |
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第十五周 |
3课时 |
将之前所学的东西运用到比赛中以及团队间相互合作、沟通 |
（二）橄榄球运动队社团
（1-3年级）
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学习目标 |
利用游戏和小比赛的形式，让学生们在享受娱乐的同时学到橄榄球的相关技能和技巧，进而提高他们的身体素质。 |
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学习重点 |
掌握橄榄球腰旗比赛的基本技能，进行一些腰旗比赛，提高学生们对橄榄球的兴趣和爱好。 |
第一学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程内容 |
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第一周 |
3课时 |
介绍橄榄球、持球直线跑动和放球、原地摆传球学习、游戏比赛 |
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第二周 |
3课时 |
持球跑动、在不减速的情况下完成捡球与放球、原地摆传球练习、游戏比赛 |
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第三周 |
3课时 |
传球时手的受力点在手指和手腕、传球后手指的指向以及接球的准备姿势、传球比赛 |
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第四周 |
3课时 |
熟悉球的其它特点、持球变向跑动、原地摆传球练习（距离增加）、游戏比赛 |
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第五周 |
3课时 |
跑动传球、接球、变向跑动、躲避跑动、摆传球练习、游戏比赛 |
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第六周 |
3课时 |
在跑动中传球与接球（教练将球传给正在跑动的球员，球员回传）、游戏比赛 |
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第七周 |
3课时 |
了解和熟悉在跑动中向后传球、传球与接球是不减速、游戏比赛 |
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第八周 |
3课时 |
快速捡球1V1、腰旗比赛规则讲解、腰旗比赛 |
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第九周 |
3课时 |
两人跑动传球、传球准确性、2V1（直线跑动）、游戏比赛 |
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第十周 |
3课时 |
两人跑动传球、传球准确性、2V1（直线跑动）、持球员决策能力、游戏比赛 |
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第十一周 |
3课时 |
快速传球练习、多球传球练习（沟通）、游戏比赛 |
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第十二周 |
3课时 |
3人直线跑动传球、传球准确性、游戏比赛 |
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第十三周 |
3课时 |
变向跑、、两人跑动传球（传球与接球不减速）、腰旗比赛规则复习、比赛 |
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第十四周 |
3课时 |
反应训练、躲避不移动防守、躲避移动防守、比赛 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末游戏、比赛、总结 |
第二学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程重点以及注意事项 |
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第一周 |
3课时 |
复习持球直线跑动、持球变向跑动、跑动中的捡球与放球、原地传球、游戏 |
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第二周 |
3课时 |
复习原地传球、跑动传球、游戏 |
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第三周 |
3课时 |
躲避障碍跑、1V1（持球跑向防守人员，在被触摸之前变相、加速跑躲避防守人员）、游戏 |
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第四周 |
3课时 |
两人跑动传球、3人跑动传球、2V1（防守左右移动）、支援球员位置、传球时机、游戏 |
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第五周 |
3课时 |
传球给队友时，左右脚位置、2V1（防守左右移动）、传球时机、游戏 |
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第六周 |
3课时 |
2V1、支援球员的要球、不减速接球得分、游戏 |
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第七周 |
3课时 |
2V1、传球准确性、直线与交叉换位、腰旗比赛 |
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第八周 |
3课时 |
2V1、交叉跑、假动作和直线跑吸引防守人员后传球等、腰旗比赛 |
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第九周 |
3课时 |
3V1（直线跑动、防守队员左右移动）、腰旗比赛 |
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第十周 |
3课时 |
3V1（直线、交叉、防守队员左右移动）、腰旗比赛 |
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第十一周 |
3课时 |
3V1、持球员决策能力、支援球员寻找更好位置、将球传给处于更好位置的支援球员 |
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第十二周 |
3课时 |
3V2、持球员决策能力、支援球员寻找更好位置、将球传给处于更好位置的支援球员 |
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第十三周 |
3课时 |
防守移动要点、3V2、腰旗比赛 |
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第十四周 |
3课时 |
4V1、快速传球、腰旗比赛 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末总结、游戏、比赛 |
（4-5年级）
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学习目标 |
在前一年的学习基础上，学习更多正规比赛的规则、技术、战术、准确性，以touch训练 |
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学习重点 |
掌握橄榄球touch比赛的基本技能，进行一些小型的touch比赛，能将一些简单的战术进行运用，提高学生们对橄榄球的兴趣和爱好。 |
第一学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程内容 |
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第一周 |
3课时 |
原地传球、接球复习；1v1持球变相、变速跑动；体能恢复训练； |
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第二周 |
3课时 |
持球直线跑动和放球、传球准确性练习、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第三周 |
3课时 |
2V1（可传可不传）、向前直线跑、交叉换位、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第四周 |
3课时 |
2V1、传球准确性、持球球员决策能力练习、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第五周 |
3课时 |
3人、4人持球直线跑动传球、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第六周 |
3课时 |
3人直线跑动+一次交叉跑动传球、3V1、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第七周 |
3课时 |
4人跑动传球（直线+交叉+连续传球5次）、4V1、touch比赛（有条件限制）及部分规则讲解 |
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第八周 |
3课时 |
4V1、一次touch加roll ball、支援球员跟随在持球员身后跑动、防守队员后退、比赛 |
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第九周 |
3课时 |
4V1（连续传球3—4次）、持球球员决策能力练习、比赛 |
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第十周 |
3课时 |
3人跑动传球复习、3V2（防守前后站）、两次touch机会、支援球员跟随跑动捡球、比赛 |
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第十一周 |
3课时 |
3人长距离跑动传球、3V2（防守左右站）、两次touch机会、支援球员跟随跑动捡球、比赛 |
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第十二周 |
3课时 |
Roll ball之后的快速捡球与传球练习、3V1、持球球员决策了能力练习 |
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第十三周 |
3课时 |
快速roll ball、快速捡球与传球、3V2、支援球员沟通与持球员决策 |
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第十四周 |
3课时 |
4V4比赛练习 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末趣味游戏与比赛活动 |
第二学期训练计划
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课序 |
课时 |
课程重点以及注意事项 |
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第一周 |
3课时 |
复习原地传接球、3人跑动传接球、体能恢复、1V1变向跑、touch比赛 |
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第二周 |
3课时 |
2V1复习、快速传球、掌握传球时机、支援球员要球、touch比赛 |
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第三周 |
3课时 |
远距离传球、手指/手腕用力的传球练习、防守训练、touch比赛 |
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第四周 |
3课时 |
旋转传球、手指/手腕用力方式、3V1（一次long pass）、传球准确性练习、比赛 |
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第五周 |
3课时 |
长距离传球、Miss pass、4V1、3V2（交叉跑位、miss pass）、touch比赛 |
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第六周 |
3课时 |
快速传球、roll ball之后的3秒两次传球、传球准确性、比赛 |
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第七周 |
3课时 |
比赛、比赛中中间位置球员作用（快速传球、准确传球、吸引防守、兼顾左右）、练习 |
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第八周 |
3课时 |
比赛、比赛中速度球员作用（快速跑动、左右移动、寻找空间）、练习 |
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第九周 |
3课时 |
复习前面两次内容、防守一条线练习、比赛 |
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第十周 |
3课时 |
踢球、落地踢、scum动作讲解、安全要点讲解、touch比赛（双手） |
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第十一周 |
3课时 |
踢球、落地踢、scum复习、原地垫子上tackle学习、安全要点讲解、touch（比赛） |
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第十二周 |
3课时 |
复习scum、tackle、学习ruck、安全讲解、比赛（用双手touch代替tackle、持球员到底后，支援球员形成ruck）。 |
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第十三周 |
3课时 |
复习scum、tackle、ruck、学习maul、安全讲解、比赛（形成maul） |
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第十四周 |
3课时 |
复习scum、tackle、ruck、maul、安全讲解、比赛 |
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第十五周 |
3课时 |
学期末橄榄球比赛、游戏 |
四、课程设置：
橄榄球活动作为学校拓展型课程，与《体育与健身》课程相结合，提高学生的体质，发展学生跑、跳、投等活动能力；与《品德与社会》课程相结合，培养学生勇敢、顽强等良好的意志品质，特别是团队意识和合作精神，达到促进学生全面发展的目的；与《健康教育》课程相结合，设计符合学生年龄特点的橄榄球运动内容，使学生身心得到健康成长。
这项橄榄球活动是没有严重接触的,规定不允许抱人和推人,防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动。橄榄球俱乐部为草坪场地，学校练习场地为塑胶场地。符合活动安全要求。低年级以及初学者使用的是海绵式橄榄球，避免了学生因为动作不当而产生手指受伤情况的发生。
橄榄球活动人员设置为点面结合，面——五年级全体学生，时间设置为一学年，活动地点为上海市瑞可碧橄榄球俱乐部，活动时间设置为每周三下午，除去路上时间，学生实际活动时间为2小时。班主任负责带队、对学生的教育，以及来回路上的安全等工作，橄榄球俱乐部负责场地、器材、车辆及教练员，每班配备2名教练指导学生进行锻炼。点——招募身体素质好、团结协作好、行为规范好，学习有余力、家长、老师同意和支持的同学组成橄榄球社团，活动时间为每周五下午2：30——4：30，学校负责橄榄球社团活动所需的一切费用，橄榄球俱乐部每周五派教练到校对社团进行训练及指导。
五、课程实施方式：
1、宣传动员，激发学生参与积极性：
利用品社课、校会课、体育课等阵地，对学生开展橄榄球运动的宣传，了解此项运动的基本知识，明确运动的目的，初步激发学生对橄榄球运动的兴趣。
① 在体育课、品社课、健康教育课中学习剧烈运动的自我保护本领；
② 利用兴趣小组的时间学习简单的橄榄球竞赛规则和训练要求；
③ 弘扬团队协作，与外国小朋友进行友谊赛。
2、点面结合，形成不同的运动梯队。
① 五年级学生全员参与，周三下午去浦东橄榄球场参加“快乐活动日”活动。
② 一——五年级部分学生组成橄榄球运动队社团，形成梯队，每周五下午活动，参与不同层面的训练。
学校的橄榄球社团由专门的教练来校进行指导训练，并对成员进行分层训练：一、二年级学生成立校橄榄球运动初级培训队，三——五年级学生组成校橄榄球运动正式运动队，定期参加各种活动，参加与外国学生进行的各类友谊比赛。
3、注重管理，指导活动有序开展。
橄榄球队的活动方案和实施过程纳入学校教育教学的常规管理中，每次活动开展时，均有体育组、班主任相互配合，共同开展。体育组密切与俱乐部的联系，教导处则定期召开会议，及时沟通调整，保证既重结果，更重过程的管理。
六、课程评价：
（一）对于五年级学生的“快乐活动日”评价，主要有学生评价、班主任评价、教练评价等三方共同参与。
1、学生参与“快乐活动日”的评价，与《学生成长手册》相结合，努力倡导学生自我评价、同伴互评。评价突出学生在活动过程中自我体验、自我表现、建立自信，促进学生自主发展、相互学习和共同提高。
2、班主任在学生参与“快乐活动日”的过程中适时给予引导、鼓励，关注学生的发展差异，注重发掘学生的潜能，并做好相关案例记录。
3、每次活动后，班主任及时与教练沟通，及时对学生的活动情况进行反馈，注重问题的及时调整解决，提高活动的实效。
（二）橄榄球社团活动评价，主要由体育教师评价、教练评价、学生评价、家长评价多方进行。
1、学生参与橄榄球社团活动的评价，突出学生在活动过程中自我体验、自我表现、建立自信，促进学生自主发展、相互学习和共同提高。
2、体育教师及时与教练沟通，同时对学生进行思想教育工作，将橄榄球运动中蕴含的人文精神渗透到教学、比赛中去，使学生在提高技、战术水平的同时，情感上受到运动精神的熏陶，体验到这是一项个人英雄主义与团队精神高度统一的运动。
3、教练参与评价，及时从技战术及运动精神方面对学生进行综合评价，保证社团活动的质量。
4、家长参与评价，从学生的身心发展和运动品德方面进行评价，逐步扩大这一新型运动的影响力。 | 
