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体育课《跳跃:跨越式跳高》(朱理莉)


作者(来源):徐汇区第一中心小学 朱理莉    发布时间:2014-04-17

年级

四年级

人数

35

日期

2014\3\19

执教

朱理莉

班级

2

组班形式

自然班

周次

 

课次

2

内容

主题

快乐健身房:跳跃:跨越式跳高

综合球类游戏

重点

助跑和起跳动作衔接自然、连贯。

难点

助跑和起跳动作衔接自然、连贯。

学习

目标

1认知目标:学生能说出跨越式跳高过杆的动作要领,多数同学能正确的做出摆腿过杆动作。

2技能目标:发展学生的灵敏、协调素质和跳跃活动能力。95%学生学会起跳技术,并用跨越式跳高越过皮筋。

3情感目标:培养对体育的兴趣与爱好,逐步形成自我锻炼的习惯,培养在运动中安全意识和团体意识。

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2’

 

 

 

 

 

 

 

5’

 

 

 

 

 

 

13’

课堂常规

体委整队

师生问好

队列练习

 

 

快乐大巴快乐出发

(各种路线慢跑)

第一站:快乐健身房

自编活力热身操一套

 

 

第二站:智慧学堂

此时引导宣布本课主要学练内容

跨越式跳高学练结合

学练步骤:

a、两人一组,利用跳绳上一步模仿练习

b、助跑三-五步双腿依次摆动跨跳斜绳练习

c、助跑五—七步双腿依次摆动跨跳橡皮筋

动作方法:直线助跑后迈步起跳,两臂和摆动腿快速摆动配合,起跳腿充分蹬伸,过杆后摆动腿先着地,屈膝缓冲

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

1

-左右

 

 

 

4

-左右

 

 

 

 

 

 

6’

--

8’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

两分钟预备铃师生共同准时到位

体育委员整队

教师导入组织队列练习及要求强调

要求:注意力集中、积极参与、认真学练、团结协作

 

1、   教师激发学生练习热情

2、   师生共同练习 我们都是领操员

3、   及时评价、表扬优秀

 

 

 

1、老师组织学生复习起跳、摆腿模仿练习

2、斜杆练习:

重强调用力蹬地起跳,让学生进一步感受起跳动作和摆动腿的直腿摆动动作,为完整练习打下基础。

 

3、助跑起跳过完整动作讲解、示范、设问

形成正确的技术概念:放脚迅速,起跳有力,摆动腿过杆后起跳脚快速跟上依次过杆落地缓冲。

4学生进入练习,体验,教师巡回指导,给胆小的学生一些鼓励

重点:体验助跑与起跳、过杆技术的协调配合

5、让一名学生做一次,分析优缺点,分组练习。

重点解决助跑和起跳的动作衔接自然。

6、介绍不同等级闯关高度,让学生明确今后的学习目标,激发学生练习热情。

要求:积极参加练习,练习中保持间距,注意安全。

上课队形:四列横队

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

OOOOOOO

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1、利用篮球馆标线组织变换图形跑

 

2成四列横队散开练习

 

场地队形:

1、集中提问讲解

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

OOOOOOO

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2 散点练习

3、分组练习:

     

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五、

 

 

 

 

 

 

10’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3’

 

 

 

2’

 

第三站:游戏屋

游戏:球类综合接力。

根据时间选3-4

a、听信号比赛

b、四人一小队进行篮球运球+换橄榄球接力游戏,哪个队先跳完,就算获胜。

c、在上个游戏基础上加橄榄球抛球一次接力

d|、两人一组男女对抗接力橄榄球触地返回接力最后争夺篮球

 

 

 

第四站:休闲广场

1、放松操+趣味小游戏

2、课堂评比小结

3、体育小广播:

(体育小知识一条)

4、回收器材

5、师生再见。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

6

-

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2’30’

左右

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、讲解游戏方法、规则,安全教育,培养学生的动手能力及规则意识。

2、组织练习,通过不停的变换游戏方法培养学生的注意力。

3、教师巡视鼓励,活跃气氛。

要求:顽强拼搏、大胆创新、团结互助

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教师引导学生养成运动后放松好习惯

师生共同练习

要求:身心愉悦、注意身体姿态及呼吸调节

师生交流互评

表扬优秀

引导学生课后养成自我锻炼、提高自身跳跃能力

 

游戏队形:

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♀♀        ♀♀

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放松、结束队形:

 

散点:

 

 

场地

器材

教学用具:皮筋4  小垫子:9 篮球、橄榄球各9

 

安全

保障

1、   练习中注意自我保护和帮保同伴

2、   加强巡视,注意弱势群体

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中大

42%左右

40%左右